Como evitar gripes e resfriados

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Gripes e resfriados são doenças comuns causadas por vírus. As duas são distintas, sendo ocasionadas, inclusive, por diferentes agentes infecciosos. Nesse período chuvoso, é comum alguém do trabalho ou da faculdade aparecer doente. Acompanhe nesse artigo como se prevenir e manter a saúde.

Como Evitar Gripes e Resfriados - Clínica Otorhinos

Como Evitar Gripes e Resfriados

Quais a diferença entre gripe e resfriado?

Os resfriados são ocasionados principalmente pelo rinovírus. Mais brandos, desencadeiam:

  • nariz entupido;
  • tosse;
  • coriza; e
  • dores no corpo.

Já nas gripes são causadas pelo vírus influenza. Dentre os sintomas estão:

  • febre alta;
  • dores musculares;
  • dores de cabeça;
  • coriza; e
  • tosse seca.

Quais as formas de transmissão de gripes e resfriados?

Gripes e resfriados apresentam formas de transmissão em comum.  Elas podem ocorrer de forma direta, ou seja, de pessoa para pessoa por meio de gotículas de saliva que ficam no ar após a tosse, espirro ou mesmo fala. Também podem acontecer de forma indireta, quando uma pessoa toca em uma superfície contaminada e coloca posteriormente a mão na boca, nariz ou olhos.

 

Previna-se

Algumas dicas são importantes para se prevenir das gripes e resfriados:

  1. Invista numa hidratação com bebidas saudáveis;
  2. Descanse e tenha boas noites de sono. Esse conjunto ajuda a fortalecer o sistema de defesa do organismo;
  3. Cheque sua carteirinha de vacinação. Ela deve estar em dia. Atente para os períodos de vacinação da gripe;
  4. Apareceram sintomas da gripe ou do resfriado? Procure um médico otorrino para que seu tratamento seja iniciado de maneira adequada;
  5. Invista também na higiene. Lave as mãos sempre. É a medida mais eficaz para evitar a transmissão dessas doenças;
  6. Ao tossir ou espirrar, proteja a boca e o nariz com as mãos ou um lenço. Depois, não esqueça de lavá-las. Evite uso compartilhado de copos, talheres e toalhas;
  7. Evite ambientes fechados e aglomerações por muito tempo. Ah, e não esqueça: deixe seu ambiente de trabalho e sua casa sempre arejados.

 

Vacina da gripe

Atualmente, encontram-se disponíveis vacinas apenas contra a gripe, logo, uma pessoa que recebe essa vacina não está imunizada contra o resfriado. Por esse motivo, há quem pense que vacina é ineficaz, pois ficaram doentes mesmo após a imunização.

Lembre-se que o vírus da gripe sofre mutações e que nem sempre os microrganismos que entraram em contato com seu corpo são aqueles que a vacina protege.

 

Cuide-se

É quase impossível não ficar doente, seja por gripes ou resfriados. Mas cuidar bem da sua saúde, especialmente com uma boa alimentação e exercícios, auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico e evitam a incidência das patologias.

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